shino115 https://blog.hatena.ne.jp/shino115/ 生きづらさの答えがわかる、人生哲学と心理学【欠乏学】 https://www.takeuchipsychology.com/ 「完璧でなければ価値がない」と感じ、自分を追い詰めてしまう人は少なくありません。 特にアダルトチルドレンの方の中には、幼少期の家庭環境や育ち方が原因で、ありのままの自分を愛される経験が少なかったことが背景にある場合があります。 僕もそのひとりとして、自分を追い詰めてしまう心理のメカニズムと、そこから抜け出す方法について考えてきました。 この記事では、具体例を交えながら、「なぜ完璧でないとダメと思ってしまうのか」、そして「どうすれば自分を少しずつ受け入れられるのか」を整理してお伝えします。 幼少期の条件つき承認が「完璧主義」を作る 過程よりも結果を求めると心に何が起きるのか なぜ自己受容が難しい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takeuchipsychology.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F07%2F191731" title="自己肯定感が低い人必見｜完璧主義をやめて自分を受け入れるステップ - 生きづらさの答えがわかる、人生哲学と心理学【欠乏学】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shino115/20251005/20251005173839.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-07 19:17:31 rich https://www.takeuchipsychology.com/entry/2025/10/07/191731 1.0 100%