shino115 https://blog.hatena.ne.jp/shino115/ 人生を変えたい「あなた自身」を変える「欠乏学」 https://www.takeuchipsychology.com/ 僕は長いあいだ、人の顔色を伺って生きていました。 「怒っていないだろうか？」 「嫌われてはいないだろうか？」 「迷惑をかけてはいないだろうか？」 頭では「そんなに気にしなくていいはずだ」と分かっていても、心が勝手に反応し、身体が先に怯えてしまう。 そんな日々が続いていました。 たとえば、誰かの表情がほんの少し曇っただけで、胃がギュッと縮むような感覚が走る。 何か言葉を発しようとしても、「これを言ったら嫌われるかもしれない」という恐怖が喉を塞ぐ。 相手の言葉ひとつ、沈黙ひとつ、態度ひとつに過敏に反応してしまう。 僕自身はただ「普通に生きたい」と願っていただけなのに、なぜかいつも息を潜めて、まるで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takeuchipsychology.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F17%2F205634" title="ずっと顔色を伺って生きていた僕が変われた理由｜HSPでもトラウマでもない“欠乏”という視点 - 人生を変えたい「あなた自身」を変える「欠乏学」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shino115/20251117/20251117205614.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-17 20:56:34 rich https://www.takeuchipsychology.com/entry/2025/11/17/205634 1.0 100%