wks01 https://blog.hatena.ne.jp/wks01/ 30代美容系会社員の美容と日常の記録 https://www.takeyunblog.com/ こんにちは☀️ たまには日常の記録を♪ ここ数年はアラフォーでの子育てということもあるのか腰痛になることが多く、最近も11キロの娘を日々抱っこでイタタ、、となりがちでした。 夫に「筋力がないからじゃない？」と言われ、 確かに運動不足なので近くの山に登ることに。 紅葉時期なので景色を楽しみながらウォーキング♪ 2キロほどの道のりですが、足元は歩きやすい onのスニーカーで。 山頂でコーヒーを飲んで少しボーっとしてきました。 歩き始めは寒いけど途中からポカポカして、運動にもなるし温まるし自然に癒されて一石三鳥♪ 出来れば日課にして筋力をつけたいです。 美容のためにも代謝アップに努めていきます^_^ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takeyunblog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F27%2F114705" title="ウォーキングで代謝アップ♪久しぶりの山歩き - 30代美容系会社員の美容と日常の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wks01/20251127/20251127113947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-27 11:47:05 rich https://www.takeyunblog.com/entry/2025/11/27/114705 1.0 100%