takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ マラソン 7月のランニングを振り返ります。 雨と体調不良で走れなかった日が多かったです。 走らないと、どんどん身体はなまっていくようです。 少しずつ下がっていく平均ペース。そんななか、昨日久しぶりに21km（ハーフマラソンの距離）走ったデータ。 先月よりは遅いけれど、なんとなく向上している雰囲気が出てきました。 ちょっとしたことですが、成長していると感じることが練習のモチベーションにつながるんですよね。今も参考にしている書籍の紹介。金哲彦のランニング・メソッドposted with ヨメレバ金哲彦 高橋書店 2006年12月 楽天ブックスAmazonKindle7net 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2F2020%2F07%2F31%2F234125" title="ランニング2020年7月まとめ - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20200731/20200731232803.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-31 23:41:25 rich https://www.takopon8.org/entry/2020/07/31/234125 1.0 100%