takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 おさや糸店3階で開いているヨガ講座に通い始めました。 osatatsu.exblog.jp 一度無料体験に参加させてもらい、有料では初参加。楽しく参加してたのですが、少しキツかったのが youtu.be 動画の坐骨歩きから 「余裕があれば脚を上げてみましょう」 と言われ、脚を上げた状態で坐骨歩き。 腹筋が辛かったです…。他にも呼吸法や身体の使い方など教えてもらえて、なんとなく身体がすっきりする感じ。 他の用事がなければ、できるだけ通うつもりです。勢いで買ったヨガマットも無駄にならずに済みます！ 家でも少しずつヨガ（っぽいこと）もできたらいいな…と思って、本も買ってみました。ずぼらヨガposte… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2F2021%2F07%2F28%2F110000" title="ヨガ講座 - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20210514/20210514114920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-28 11:00:00 rich https://www.takopon8.org/entry/2021/07/28/110000 1.0 100%