takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 健康-減量 2月はあまり走れなかったので、体重も増加傾向です。 先月の減量経過報告にも書いた、 www.takopon8.org 間食をやめてみる方法。 2月の初旬頃には順調に減ったように見えます。 ただ、調子にのって普通の食事を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまったりするとダメみたいです。 何事もほどほどに。ファスティングをやってみようかと思っていたんですが、なんとなく勇気が出ず。 同居人は普通に食事したいだろうし、どうしたらいいかな～と考えているところです。 本は買いました…世界最強のファスティングposted with ヨメレバジェイソン・ファン/イヴ・メイヤー CCCメディアハウス 2021年03… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2F2022%2F03%2F01%2F145005" title="減量経過報告　2022年2月 - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20220301/20220301143554.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-01 14:50:05 rich https://www.takopon8.org/entry/2022/03/01/145005 1.0 100%