takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 4月は2回とも行けなかったヨガに行ってきました。 そしたら、今日はマンツーマンで。 「強さはどうしますか？」 と聞かれたので、４でお願いしました。片足立ちでバランスとったり大きく脚を開いたり、けっこう動きました。 次は５で試してみるのもいいかも？なんとなく肩・首回りが痛くて不調だったのですが、少し和らぎました。 たまには走る以外で動かさないとダメですね～。 走っていると「運動しているし」って思いますが、違う動かし方もした方がよさそうです。今月は第4水曜も行くつもり。 さらにその後も続けよう…。ヨガマット 10mm 抗菌 ケース バンド 付きposted with カエレバ楽天市場AmazonY… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2F2023%2F05%2F10%2F150925" title="ヨガに行ってきました - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20210514/20210514114920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-10 15:09:25 rich https://www.takopon8.org/entry/2023/05/10/150925 1.0 100%