takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ マラソン 今日は久しぶりに朝ランニングしてきました！ 以前は朝起きたら「トイレ→体重測定→身支度→血圧測定→水分補給→コンタクトレンズ装着→ランニング！」 というルーチンができていたのですが、最近は布団でスマホをいじってしまい、なかなか走り出せないことが多くなっていました。 ChatGPTに相談してみた！ ランニングしてきて、記録を見ながら 「これをChatGPTに渡してアドバイスしてもらったらどうなるかな？」 と思い立ちました。ランニング記録のスクリーンショットを添えて「アドバイスください」と聞いてみると ペースは安定しているけれど心拍数が高め 距離よりも頻度を優先して走ると良い ビルドアップ走やグル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F214202" title="ChatGPTにランニング計画を相談してみたら、年間目標が見えてきた - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20200509/20200509111608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 21:42:02 rich https://www.takopon8.org/entry/2025/09/16/214202 1.0 100%