takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 雑記 16：00～ 4.75km 30分05秒 6分20秒/km ａｕのサービスRun & Walkを利用し始めました。ＧＰＳ機能を使って、走った距離、時間などが記録できます。 パーソナルトレーナーという機能もありまして、さっそく白戸太朗氏の「10km完走プログラム２」にチャレンジすることにしました。「10km完走プログラム１」もありましたが、30分走り続けることはできているので２で大丈夫かな、と。２日に一度のペースで走るようになってるようなので、明日はお休み…というか、ウォーキングはしようかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2Farchives%2F2065" title="パーソナルトレーナー - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-04 23:34:38 rich https://www.takopon8.org/entry/archives/2065 1.0 100%