takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 外出 雑記 市の保健センターからの告知に釣られて、あいち健康プラザに行ってきました。 健康度評価の簡易コースを受けて、ロコモティブシンドローム予防の運動指導を受ける…という日程でした。 健康度評価では体力チェックという項目もありました。 踏み台昇降運動、長座体前屈、上体おこしの3種目。 いちおう、同年代の平均よりやや上の結果が出ました。 学生時代は体前屈が平均くらいで、他はかなり下だったはずなんですけどね…。 ランニングを始めてから健康的になってるのかもしれません。 生活習慣の健康度評価は画像のような感じ。まぁ…ねぇ。 毎日お酒飲んでるし、運動もサボりがちだし、仕方ない。 少しずつ生活習慣を変えるしかない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2Farchives%2F3555" title="あいち健康プラザ - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takopon8/20191124/20191124205021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-12 23:28:10 rich https://www.takopon8.org/entry/archives/3555 1.0 100%