takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 雑記 今の仕事に就いてから、生活のリズムがすっかり不規則になっています。 月曜から金曜まで、というような規則的な仕事ではないし、なにしろ時間が16時から21時30分。 出勤前の時間を用事に使えるので便利！ …なんですが、仕事が終わって帰宅すると22時近く。 それからお風呂に入って、晩酌なんてしようものなら“あっ”という間に25時とか26時とか。 晩酌しないで、とっとと寝ればいいんですが、お酒好きなので仕方ない（と、言い訳）。 年が明けて、心を入れ替えて生活リズムを健康的にします。 仕事のあった日は晩酌をしないことに決定。 入浴して、体が冷えないうちに布団に入ります。 さらに、以前読んだ本がとても参考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2Farchives%2F3914" title="早起きと暖房と電気代 - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5272/9784426115272.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-08 15:58:55 rich https://www.takopon8.org/entry/archives/3914 1.0 100%