takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 健康 雑記 思い立って、朝6時に起きる生活を始めました。 「全然早くないじゃん！」 という方もいるでしょう。 でも、8時ごろ起きる生活を続けていたので6時に起きるというのはすごいことなんです。 今月14日から始めて、そろそろ2週間。 自由に使える時間が増えました。 朝食後、のんびり新聞を読んで洗濯物を干しても9時前。 お店に電話をしたら「まだ開店前だった…」ということもありました。 起きてからの時間経過でなんとなく10時半ごろだと思っていたら、9時半だったというわけ。 どうしても眠くなって、昼食後に昼寝をすることもあります。 15分だけね。 15時以前に30分以内の昼寝をするのは生体リズムに適したことらし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2Farchives%2F5835" title="早起き生活 - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/310dznMTeVL._SS120_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-26 10:19:07 rich https://www.takopon8.org/entry/archives/5835 1.0 100%