takopon8 https://blog.hatena.ne.jp/takopon8/ たこぽん日記 https://www.takopon8.org/ 雑記-ブログ 健康 雑記 シフト制で仕事していて、出勤する日と出勤しない日で全く違う生活パターンになりがち。 そしてとにかく夜更かしばかりで、目が覚めても何となく体調が悪くてゴロゴロしてしまうことが多いです。 なんて生産性のない生活。 まだまだ鬱が襲ってくることもあるので無理は禁物なのですが「このままじゃいかんよな～」という感覚はありまして。 まずはできるだけ早く寝る、という簡単なところから。 市民活動支援センターに出勤すると21時30分まで仕事なので、家に帰ると22時近く。 それからブログを更新して、メールチェックして、お風呂に入って、晩酌して…なんてやっていると、時間がどんどん過ぎていきます。 そこで。 ブログの更… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.takopon8.org%2Fentry%2Farchives%2F7380" title="生活のリズム立て直し - たこぽん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-01 22:00:32 rich https://www.takopon8.org/entry/archives/7380 1.0 100%