tameyo https://blog.hatena.ne.jp/tameyo/ 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント https://www.tameyo.jp/ 節約 シンプルな食卓 2023/02/18更新しました。 サバ、鯖、さば~♪ このごろサバにはまっています。 近所のスーパーで半身100円のノルウェー産のサバを買ったら、脂がのっておいしかったのです。 塩焼、味噌煮、竜田揚げを作って、きょうはトマト煮に挑戦。 旬のトマトと玉ねぎを炒めて、サバを加えて煮込みます。 サバなどの青魚にはオメガ３脂肪酸がたっぷり含まれて血管をしなやかにし、美肌効果も。 節約できてパスタにも合うサバのトマト煮を紹介します。 手軽な冷凍サバ 不飽和脂肪酸オメガ３とは？ オメガ３はDHAやEPA トマトとの相乗効果を狙え！ サバのトマト煮レシピ まとめ スポンサーリンク 手軽な冷凍サバ 買ったと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tameyo.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F28%2F200118" title="【サバのトマト煮】簡単でおいしい♪オメガ３脂肪酸たっぷりの節約料理 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tameyo/20010201/20010201034500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-28 20:01:18 rich https://www.tameyo.jp/entry/2017/06/28/200118 1.0 100%