tarotaro1995 https://blog.hatena.ne.jp/tarotaro1995/ Taro | 投資・グルメ・子育て・旅行・ブログ収益化 https://www.tarotaro1995.com/ おうちご飯 更新日:2024/10/28 はじめに 今回はひじきと豆腐を使った炒め煮を紹介します。しいたけやいんげんもたっぷり入っているため食べ応えがあり、ひじきのミネラルや豆腐のたんぱく質が豊富なヘルシー料理です。忙しい日でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください🔥 材料(2人前) • ひじき（乾燥）20g • 木綿豆腐 1丁 • しいたけ 4枚 • いんげん 100g • にんじん 1/2本 • しょうゆ 大さじ2 • みりん 大さじ1 • だし汁 200ml • ごま油 大さじ1 作り方 1. ひじきを水に浸して戻す 2. 戻したひじきの水気をしっかり切る 3. 豆腐をキッチンペーパーで包み、水切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tarotaro1995.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F28%2F195337" title="【レシピ付】ひじきたっぷり豆腐の炒め煮 しいたけやいんげんがたっぷり入って栄養満点 おうちご飯 - Taro | 投資・グルメ・子育て・旅行・ブログ収益化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tarotaro1995/20241028/20241028064932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-28 19:53:37 rich https://www.tarotaro1995.com/entry/2024/10/28/195337 1.0 100%