tarotaro1995 https://blog.hatena.ne.jp/tarotaro1995/ Taro | 投資・グルメ・子育て・旅行・ブログ収益化 https://www.tarotaro1995.com/ おうちご飯 更新日:2026/06/23 はじめに 節約食材の代表格である鶏むね肉。家計に優しい一方で、パサつきやすいのが悩みという方も多いのではないでしょうか📝 今回は、アルミホイルを活用してしっとりジューシーに仕上げる鶏むね肉のソテーをご紹介します。特別な材料は不要で、焼き方を少し工夫するだけで驚くほど美味しく仕上がります🔥 材料（2人分） ・鶏むね肉 1枚・塩こしょう 少々・オリーブオイルまたはサラダ油 大さじ1 作り方 ① 鶏むね肉の両面に塩こしょうを振ります。厚みがある場合は、均一になるよう軽く開いておくと火が通りやすくなります。 ② 鶏むね肉の大きさに合ったフライパンを用意し、油を入れて中火で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tarotaro1995.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F23%2F092316" title="【レシピ付き】しっとりジューシー！鶏むね肉のソテーの作り方！アルミホイルで驚くほど柔らかく仕上げるコツ - Taro | 投資・グルメ・子育て・旅行・ブログ収益化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tarotaro1995/20260623/20260623070555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-23 09:23:16 rich https://www.tarotaro1995.com/entry/2026/06/23/092316 1.0 100%