tawabagani https://blog.hatena.ne.jp/tawabagani/ たわばガニ戦記-国指定難病/黄色靱帯骨化症編- https://www.tawabagani.com/ 黄色靭帯骨化症 闘病記 難病 【黄色靭帯骨化症その245】サイクルマシーンを始め筋トレマシーンどころか軽い運動のたびに全身のあちこちがギクシャクしてはビキバキ痛むと言う体を自覚する。最終的にカニが手始めに行った運動は、公園の鉄棒に捕まってただひたすら体を上下にゆする事！およそ傍目には運動に見えませんが、体幹がガチガチに固まってるせいか、ただゆするだけで背中周りの負担が凄い！でも30分もすると痛みが和らぎ体の動きがスムーズになるので、最初の1週間はひたすら体をゆすり続けましたッ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tawabagani.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F12%2F165300" title="体をゆするだけで精一杯なカニ - たわばガニ戦記-国指定難病/黄色靱帯骨化症編-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tawabagani/20220812/20220812000137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-12 16:53:00 rich https://www.tawabagani.com/entry/2022/08/12/165300 1.0 100%