Tcashless https://blog.hatena.ne.jp/Tcashless/ クレLabo Notebook https://www.tcashless.com/ クレLaboの自己満足シリーズ クレジットカード Luxuryカード 毎日やってる腹筋コロコロです。 基本的に膝立ちコロコロを５０回 （これです） そして、立ちコロコロを１０回やっていたんですが （これ） ・・・これで物足りなさを感じるようになったんですよ。 私「筋肉痛というか全身的な疲れが少ない感じがする」 🐦「本当にその体格でよく出来るよね・・・」 よって、最近は 膝立ちコロコロを４０回に変えて。 立ちコロコロを２０回に変えました。 私「回数増えると頑張る気がしなくなるんだけど、この回数にしたら腹筋が筋肉痛になるし、体が疲れてくる」 🐦「本当に改めて思うけど・・・こういう事をやり続けるのは凄い」 これからも頑張ります！！腰が痛くならなくなったし！！ そんな感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tcashless.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F27%2F093517" title="コンシェルジュをLINEで！〜Luxuryカード〜 - クレLabo Notebook" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Tcashless/20231227/20231227090518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-27 09:35:17 rich https://www.tcashless.com/entry/2023/12/27/093517 1.0 100%