TeachingsOfShinryu https://blog.hatena.ne.jp/TeachingsOfShinryu/ 新柳の教え https://www.teachingsofshinryu.com/ ダイエット日記 はじめに ご覧いただきありがとうございます。 今回は私がパーソナルジムに通ってからのダイエット経験をお話しします。 私は静岡県に住む、ごく一般的なサラリーマンで子供の頃は剣道に勤しんでいたが、大人になってからはゴルフ以外に運動はほとんどしていません。 パーソナルジムに通い始めて早いもので９ヶ月経ちます。 その中で強烈な食事制限、負荷の高い筋トレを経験したのは大きな経験となりました。 ダイエットを成功させるために大事なことはなんだと思いますか？ 今回はその秘訣をお伝えします。 体重変動の経験から学んだこと ダイエットを成功させるために大切なこと 記録すること 糖質を控え、良質な脂質を摂る 運動を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.teachingsofshinryu.com%2Fentry%2F20230508%2F1683527182" title="パーソナルジム通いで痩せたけど、筋肉増量でリバウンド！？　経験から学んだダイエットの秘訣とは？ - 新柳の教え" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51ANvM26rhL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-08 15:26:22 rich https://www.teachingsofshinryu.com/entry/20230508/1683527182 1.0 100%