tenhikari https://blog.hatena.ne.jp/tenhikari/ てんぴかソングブック https://www.tenpikarisongbook.club/ ロードバイク トレーニング ペダリング いきなりですが私はロードバイク歴3年、半年前までの戦闘能力は脚質が坂は全く駄目のど平坦大好きの典型的なスプリンター＝速筋バカでした。実力が初心者に毛が生えた程度なのは言うまでもありません【祝!お初】( ﾟДﾟ)<ﾖﾛｽｨｸ!!。 わかりやすい実例が、坂はヤビツをコンビニスタートで35分程度、平坦を自走で最高速が68km/h程度でした。パワーについては半年前にパワーメーターを導入した直後に全く走らなくなっていたので、元のワット数も正確な数値もわかりませんd(>∇<;)ゆるちて♪。 これから最高速を70km/hオーバーを出すため、さらにコン詰めたトレーニングのために、パワーメーターを導入してこれか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tenpikarisongbook.club%2Fentry%2F2019%2F07%2F26%2F001343" title="【第一回】半年間一度も乗らずにいたらロードバイク乗りはどうなったか！？ - てんぴかソングブック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenhikari/20190726/20190726002837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-26 00:13:43 rich https://www.tenpikarisongbook.club/entry/2019/07/26/001343 1.0 100%