tenukitchen https://blog.hatena.ne.jp/tenukitchen/ てぬキッチン https://www.tenukitchen.com/ ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆豆腐とカニカマのとろ旨あんかけ☆ 低カロリー低糖質の簡単レシピです♪お豆腐をたっぷり使ってるのでかなりヘルシー！味は中華料理屋さんの美味しいあんかけの味に仕上がるので、箸が進みます！白いご飯にもよく合う一品です！！ヘルシーだけどしっかり味を食べたいときにオススメです♪ レシピ 材料 カニカマ 100g 豆腐 350g 卵 3個 ☆ウェイパー(鶏ガラ) 小さじ2 ☆しょうゆ 小さじ1 ☆砂糖 小さじ1 ☆ニンニク 小さじ1/2 ☆ショウガ 小さじ1/2 ☆片栗粉 大さじ1 ご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tenukitchen.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F15%2F114244" title="【豆腐とカニカマのとろ旨あんかけ】レンジで作り置きレシピ♪簡単！時短！ヘルシー！ - てぬキッチン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenukitchen/20180414/20180414002953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-15 11:42:44 rich https://www.tenukitchen.com/entry/2018/04/15/114244 1.0 100%