tenukitchen https://blog.hatena.ne.jp/tenukitchen/ てぬキッチン https://www.tenukitchen.com/ ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde麻婆茄子☆ レンジで作る簡単麻婆茄子です。油の量を最小限に抑えているのでカロリーも大幅にカットされています。ヘルシーだけどにんにくとしょうがが効いたスタミナが付きそうなガツンと美味しい味付けです。簡単にガッツリとした一品が出来上がるのでぜひお試しください♪ レシピ 材料 なす 2本 豚ひき肉 150g 長ねぎ 1/3本 ☆片栗粉 大さじ1 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆酒 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ☆ウェイパー(鶏ガラ) 小さじ1 ☆ごま油 小さじ1 ☆にんにく 小さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tenukitchen.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F19%2F141850" title="【レンジde麻婆茄子】レンジで作り置きレシピ♪簡単！時短！ヘルシー！ - てぬキッチン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenukitchen/20180419/20180419005818.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-19 14:18:50 rich https://www.tenukitchen.com/entry/2018/04/19/141850 1.0 100%