tenukitchen https://blog.hatena.ne.jp/tenukitchen/ てぬキッチン https://www.tenukitchen.com/ ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆おからサラダ☆ 今日は、おからを使って低糖質のポテトサラダ風の『おからサラダ』を作りました！これおからとは思えない美味しさで、ぜひ一度お試しいただきたいレシピです。 ツナ缶はオイルも一緒に入れることと牛乳をプラスすることでしっとり感が出て、また牛乳と酢とマヨで味わいに深みが出てとっても美味しいです。 玉ねぎは生が好きな方は生で入れても味わいが美味しいです！！お好みでぜひお試しください。 レシピ(1~2人分) 材料 生おから 70g 玉ねぎ 20gくらい ツナ缶 1個(オイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tenukitchen.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F16%2F231253" title="これ、低糖質のめちゃ旨ポテトサラダ！ちょっとしたコツで超しっとり驚きの美味しさ！『ツナおからサラダ』の作り方 - てぬキッチン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenukitchen/20210913/20210913093335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-16 23:12:53 rich https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/16/231253 1.0 100%