daiki_futagami https://blog.hatena.ne.jp/daiki_futagami/ 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ https://www.tesol-teacher.work/ 勉強 教育 雑談 絶賛肉体改造の停滞期を迎えています、二神です 昔からダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきたのですが やはりここで向き合わなくてはいけないのは食欲です 運動で痩せるというのは年齢的にも体力的にも限界がありますから 長期的に健康な肉体を作っていくのであれば 日々の食事をコントロールしていく必要があり 栄養や食事の勉強はあるに越したことはありません 人にもよりますが、 僕が食と向き合う上で大事にしていることを紹介すると 1,食べ過ぎてしまうこともある、そんな自分も許す 2,あとで調整しようとしない 3,食べる前に「今、本当にお腹空いてる？」と自問自答する 4,なんとなくの空腹を感じたらコーヒーを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tesol-teacher.work%2Fentry%2F20200323%2F1584937723" title="食欲との付き合い方、食育の第一歩は健康を意識することから - 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daiki_futagami/20200323/20200323132218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-23 13:28:43 rich https://www.tesol-teacher.work/entry/20200323/1584937723 1.0 100%