daiki_futagami https://blog.hatena.ne.jp/daiki_futagami/ 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ https://www.tesol-teacher.work/ 体を絞り始めましたが 昨日は1週間頑張ったので 夜にラーメンをたべました エイメイの先生たちみんな大好き あおいのラーメンです その結果 今日の朝の軽量が ガッデム 笑 ただ、完全に戻ったわけではないので 少しずつ少しずつ 健康的に減らしていきます 我慢して痩せるのが目標ではなく 健康的な体になることが目標ですからね 長く、続けていきます 3ヶ月で5kg減 6ヶ月で8kg減 が妥当なところかな ただし、 筋肉は落とさず、というのが条件で むしろ増やしていきたいくらい 筋トレもしっかりやっていこう 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tesol-teacher.work%2Fentry%2F20220516%2F1652686776" title="調子に乗らないこと - 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daiki_futagami/20220516/20220516163608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-16 16:39:36 rich https://www.tesol-teacher.work/entry/20220516/1652686776 1.0 100%