daiki_futagami https://blog.hatena.ne.jp/daiki_futagami/ 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ https://www.tesol-teacher.work/ 直立からしゃがんで 腕立ての体勢に そこから立ち上がって ジャンプ この繰り返しの運動をバーピーというらしい 3ヶ月チャレンジも2ヶ月目に突入して 2kgほど痩せて順調なので 順調な時ほど新しい変化を加える 今月はこのバーピーをやっていく 毎日やりたいけど たぶんサボるから 3日に1回やれれば良しとして 15回を2セット 今日の午前中にやったのだけど キツすぎてこれが限界笑 少しずつ数を増やしていこう かまいたちチャンネルを見て MCTオイルも買ったし 効果ありそうなものは積極的に取り入れていく 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tesol-teacher.work%2Fentry%2F20220609%2F1654752772" title="バーピー - 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-09 14:32:52 rich https://www.tesol-teacher.work/entry/20220609/1654752772 1.0 100%