daiki_futagami https://blog.hatena.ne.jp/daiki_futagami/ 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ https://www.tesol-teacher.work/ 仕事 勉強 教育 if-thenルールをつくれば 自己管理能力が上がります やってみよう！ まず、ifとは もしも〜が起きたら、です 過去にあったうまくいかない時の状況を思い出してください 睡眠不足 集中力が続かない 疲れてぼーっとする など そんな時、何をしますか？ 次にthenです 上のような状況の時 何をするか、を事前に決めてください 睡眠不足→仮眠をとる 集中力が続かない→散歩する 疲れてぼーっとする→ブドウ糖を摂取する など これを 自分の中のルールとして プログラムしてください 忘れてしまうなら 紙に書き出してください すると なんかうまくいかない、で終わらない 終わらせない その習慣が身についてき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tesol-teacher.work%2Fentry%2F20230524%2F1684923471" title="if-thenルールをつくろう - 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-24 19:17:51 rich https://www.tesol-teacher.work/entry/20230524/1684923471 1.0 100%