daiki_futagami https://blog.hatena.ne.jp/daiki_futagami/ 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ https://www.tesol-teacher.work/ 仕事 勉強 教育 最近のルーティン 6:00-6:30 起床して妻のお弁当をつくる 7:00-7:30 息子のご飯を準備する 自分の朝ごはんを食べる 7:30-8:30 息子にご飯をあげる おむつを変える 着替えさせる 保育園のものをまとめる 8:30-9:00 登園 9:00- そのまま有酸素のウォーキング これがなかなか良い 朝いろいろ考えながら歩くと 頭の中がすっきりする 最近体調がよくない&やることが多く パフォーマンスが下がっていたので しっかり立て直す 人間常に良い状態を保つのは難しいけれど 落ちかけた時にすぐ戻す努力をするのが 非常に 非常に 非常に 重要です すぐじゃないと、だめ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tesol-teacher.work%2Fentry%2F20250515%2F1747296850" title="有酸素ルーティン - 二神大輝（EIMEI予備校塾長）のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-15 17:14:10 rich https://www.tesol-teacher.work/entry/20250515/1747296850 1.0 100%