az0411052 https://blog.hatena.ne.jp/az0411052/ てtoて https://www.tetotebaton.com/ うつ病 うつ病の治し方をネットで調べると、よくあることを目にします。 それは「うつ病には筋トレがいい」 って言葉。 筋トレをしたらうつ病が治ったっていうこともあるみたいですが、正直なところ効果は人それぞれだと思います。 では、なぜうつ病には筋トレがいいということが言われているのか、私なりに考えてみました。 取り組むためのハードルが低い うつ病になったら、とにかく行動範囲が狭くなりがちです。 でも、腕立てや腹筋ってやろうと思えば今すぐにでもその場でできますよね？ たとえば、ランニングだとそうはいきません。 まず外に出ないといけませんし、着替えも必要かもしれませんね。 そう考えると、筋トレって結構手軽にで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tetotebaton.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F15%2F193000" title="うつ病を治すには筋トレが効果的って聞くけど実際どうなんだろう - てtoて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/az0411052/20171214/20171214183158.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-15 19:30:00 rich https://www.tetotebaton.com/entry/2017/12/15/193000 1.0 100%