tettyagi https://blog.hatena.ne.jp/tettyagi/ タコの卵 https://www.tettyagi.com/ 料理 ダイエット 僕は白米だけのご飯より麦飯が好きだ。 単純に味も好きだし、栄養面でも麦飯は素晴らしい。白米に比べると食物繊維が豊富でお通じもよくなり、血糖上昇抑制効果もある。 大麦には豊富な水溶性食物繊維が含まれており、その大部分はβグルカンである。大麦の摂取による血中コレステロール値上昇抑制作用、血糖値上昇抑制作用、BMI値低減効果が報告されている Wikipediaからの引用 お通じがよくなるって事は全てにおいて健康につながる。便秘はよくない。ダイエットでもしっかりとしたお通じができて健康的に痩せれるといえる。 でも、麦飯の味が嫌いな人もいると思う。匂いが苦手な人もいると思う。無理して食べても美味しくない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tettyagi.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F07%2F110422" title="フライパンで簡単に作れる押し麦グラノーラが美味しくてダイエットにおすすめ！ - タコの卵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tettyagi/20161107/20161107093447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-07 11:04:22 rich https://www.tettyagi.com/entry/2016/11/07/110422 1.0 100%