shiracoblog https://blog.hatena.ne.jp/shiracoblog/ セラピスト辞めちゃうの？ https://www.therapistshiraco.work/ ヨガ 上のイラストはヨガでいうパピーポーズ。以前の記事で詳しく紹介していますので、まずはこちらを読んでください。 パピーポーズが肩こりに効くポーズだということは間違いがないですが、さらに進化したパピーポーズが肩こりに相当効果的だったのでシェアします。 ヨガで肩こりに効く「進化版パピーポーズ」とは 肩甲骨は腕の一部だということは意外と知られていない ヨガで肩こりに効く「進化版パピーポーズ」とは 【基本のパピーポーズ】お尻を高い位置に持っていく肩を地面すれすれにするもっと効かせたいならカップハンズにする（※詳しくは過去記事参照） いわゆる上記のイラストのようなポーズなのですが、これのさらに進化版パピーポ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.therapistshiraco.work%2Fentry%2F2019%2F02%2F11%2F080000" title="簡単！セラピストがおすすめするヨガで肩こりに効くのは「進化したパピーポーズ」 - セラピスト辞めちゃうの？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiracoblog/20181219/20181219102455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-11 08:00:00 rich https://www.therapistshiraco.work/entry/2019/02/11/080000 1.0 100%