slowtrain2013 https://blog.hatena.ne.jp/slowtrain2013/ 叡智の三猿 https://www.three-wise-monkeys.com/ ヘルスケア スポーツ・健康 不注意による情報漏洩・内部不正 IPA・情報セキュリティ関連団体 個人情報の保護・プライバシーの配慮 昨年の健診で高血圧の診断が出たことから、管理栄養士の指導のもとで。食事の改善をしてます。もともと、わたしの食生活はー 朝食は食べない 昼食はランチスポットやキッチンカーでがっつり 帰宅が遅いので夕食は早くて２２時 という感じでした。いま、管理栄養士からの指摘で取り組んでいるのはー 朝食を食べる 昼食は揚げ物からバランスの良いものへ変更する 夕方に軽く分食し、夕食をその分軽くする という取り組みです。一日、２食だったのが、４食に変わると、逆効果？と思えますが、そうでもなさそうです。気になったので、ChatGPTに聞いてみたら、４食にすることで、こんな効果があるよと、教えてくれました。 血糖値の安… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.three-wise-monkeys.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F03%2F080000" title="食生活の改善と集中力の維持 - 叡智の三猿" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowtrain2013/20250713/20250713005707.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-03 08:00:00 rich https://www.three-wise-monkeys.com/entry/2025/08/03/080000 1.0 100%