gottuan120 https://blog.hatena.ne.jp/gottuan120/ 【父子家庭ブログ】とおちゃんねる！ https://www.to-channel.net/ 日常、雑記 どうも、とおちゃんです。 何かを続けることって、とっても忍耐が必要ですよね。 とおちゃんも筋トレやブログを続けていますが、時折もう止めてしまおうかって思うときがあります。 筋トレに関して言えば、もう始めて１年くらい経ちます。 www.to-channel.net １年続いた理由として、簡単にできる内容から始めて、１日５分くらいでできることを毎日やることで習慣化させたからです。 とにかくまず習慣化することを意識していたので、毎日やっても負担にならない程度の筋トレしかやりませんでした。 これで筋肉がつくかどうかは別にして、とにかく毎日やることを目標にしました。 そしたらだんだん習慣化してきて、やる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.to-channel.net%2Fentry%2F2020%2F11%2F16%2F175757" title="続けることの難しさ。 - 【父子家庭ブログ】とおちゃんねる！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gottuan120/20200129/20200129130226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-16 17:57:57 rich https://www.to-channel.net/entry/2020/11/16/175757 1.0 100%