doyourebestkure https://blog.hatena.ne.jp/doyourebestkure/ 今日のトレンド https://www.today-trend.com/ ライフ 3月後半〜4月は「春バテ」のハイシーズン 3月20日の春分の日を過ぎると、日照時間が長くなり、気温の寒暖差が激しくなる。この時期、「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「眠れない」といった不調を感じる人が増える。これが「春バテ」または「春うつ」と呼ばれる季節性のメンタル・体調不良だ。 ある調査によると、約6割の会社員が春にストレスを感じた経験があると回答している。新年度の準備、人事異動、新生活への移行など、環境の変化が集中する3〜4月は、心身のバランスを崩しやすいタイミングでもある。2026年は桜の開花が3月19〜21日と例年より早い見込みで、気温の乱高下も激しくなる予測があることから、例年以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.today-trend.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F18%2F120000_1" title="春バテ撃退2026！季節の変わり目のメンタル不調を防ぐ最新ケア法完全ガイド - 今日のトレンド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-18 12:00:00 rich https://www.today-trend.com/entry/2026/03/18/120000_1 1.0 100%