coizne https://blog.hatena.ne.jp/coizne/ ブログときどきオトン https://www.tokidokioton.com/ 美容・健康 健康作りのために最近歩くようにしています。昔はジョギングやロードバイクで走ったりアクティブにやっていたのですが、シンプルに歩くことにハマってます。 ウォーキングは体への負担が少ない。 ウォーキングならシューズが選びやすい 消費カロリーはどうなの？ 夫婦で歩けば会話も弾みます。 まとめ。 ウォーキングは体への負担が少ない。 マラソンブームに自分もノッてフルマラソンに向けて私も走り始めたことがあるのですが、2.5kmをはじめて走って鵞足炎という怪我をしたことがあります。鵞足炎？（がそくえん）聞きなれないですよね。膝の内側に痛みが走るのですが、膝の痛みだと思ったらそうではありません。 足の骨と筋肉を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tokidokioton.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F03%2F212254" title="健康とダイエットにウォーキングがおすすめな4つの理由。 - ブログときどきオトン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coizne/20170903/20170903202931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-03 21:22:54 rich https://www.tokidokioton.com/entry/2017/09/03/212254 1.0 100%