coizne https://blog.hatena.ne.jp/coizne/ ブログときどきオトン https://www.tokidokioton.com/ 美容・健康 こーんさん最近寝るの早くないですか？そうだよ毎日6時間睡眠を課してるからねショートスリーパーだったのに気が変わったのですか？まぁね今回はショートスリーパーだったわたしが睡眠時間をとるようになったそんな話です。 睡眠をとろう 普段おろそかにしがちな睡眠。また十分な睡眠がとれないや質の良い睡眠がとれないといった睡眠には悩みもつきもの。そんな睡眠について考えていきます。1日24時間のなかでこれまで私の睡眠時間は平均4時間でした。つまり1日の1/6を睡眠にあてているということになります。子供たちには睡眠は8時間とるようにどこの家でも教育しているのではないでしょうか。1/3は睡眠ということですね。わたし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tokidokioton.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F29%2F190000" title="睡眠は1日○時間は以上はとったほうがよい - ブログときどきオトン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coizne/20190129/20190129161106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-29 19:00:00 rich https://www.tokidokioton.com/entry/2019/01/29/190000 1.0 100%