coizne https://blog.hatena.ne.jp/coizne/ ブログときどきオトン https://www.tokidokioton.com/ 料理・キッチン 美容・健康 話題・雑記 ボディビルダーの計算されたハイカロリーな食事に圧倒された前回。あれからカネキンさんのいろんな動画をみてレシピを参考にさせてもらいました。www.tokidokioton.com特にこのチキンサンドなんておいしそうでしょう。youtu.beヘルシーな感じだしね。夫婦で料理なんて羨ましすぎるぜー。そんなボディビルダーの食事を観ていたらこちらもボディビルダーのシャイニー薊（あざみ）さんの紹介するその名も「沼」なる料理が気になりました。減量期に摂るメニューらしくカロリー脂質控えめになっているわけですね。ボディビルダーのカラダの作り方て脂肪をつけてから筋肉に替えて最後に絞るなんて聞きます。「沼」はそんな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tokidokioton.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F14%2F193120" title="おもむろに作る話題の沼メニュー - ブログときどきオトン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coizne/20190514/20190514184316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-14 19:31:20 rich https://www.tokidokioton.com/entry/2019/05/14/193120 1.0 100%