tomotomotrp https://blog.hatena.ne.jp/tomotomotrp/ トランペット奏者 齋藤友亨のブログ https://www.tomotrp.com/ 音楽 音楽-トランペット 胸板を厚くしたいと思う男性、 じゃあ筋トレして胸筋つけるか！！ とダンベルや腕立て伏せをしてもなかなか分厚くはならなくて挫折したしたという方が多いはず。 筋肉の厚みを10cm増やすにはとんでもない量のトレーニングと時間が必要になってしまいますが、呼吸のトレーニングをして胸郭を拡張すればもっと早く分厚くなれます。 オペラ歌手がとても胸板が厚いのは筋肉でもただ太っているからでもなく、胸郭が拡張されているからなんですね。それにプラスして筋トレすれば逆三角形になれます！ 呼吸のトレーニングで胸板を厚くする ①ブレスビルダー ブレスビルダーは胸郭の拡張が目的 ②POWERbreathe (パワーブリーズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tomotrp.com%2Fentry%2Fbrethtraning" title="【呼吸法】パワーブリーズとブレスビルダーで胸囲100ｃｍまで増やす【肺活量】 - トランペット奏者 齋藤友亨のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomotomotrp/20160906/20160906223607.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-08 07:00:00 rich https://www.tomotrp.com/entry/brethtraning 1.0 100%