tomu_saito https://blog.hatena.ne.jp/tomu_saito/ 真面目でなぜ悪い https://www.tomutomu-corp.com/ 2025年以前の雑記 はじめに 睡眠時間はこうやって知りました わたしの睡眠時間は8時間 自分の睡眠時間を記録した 睡眠時間とパフォーマンスを比較 どうしても睡眠時間が足らないとどうなるか 自分にとって必要な睡眠時間 平均睡眠時間はあくまで平均でしかない 必要な睡眠時間は人それぞれ違う 寝すぎも睡眠不足もNGよ ちゃんと寝よう はじめに 寝るのはお好きですか？ わたしは寝るの好きです。ふかふかの布団の上で、毛布をスリスリするのが好きです。で、気づくと寝ちゃうってのが最高！ そんなわたし、自分に必要な睡眠時間を知りました。 必要な睡眠時間をとらないと一日調子が悪いと気づいたもので。 本音は「やりたいことがいっぱいある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tomutomu-corp.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F08%2F180000" title="自分に必要な睡眠時間は何時間？わたしは「睡眠時間と体調の関係」を分析して知りました！ - 真面目でなぜ悪い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tomu_saito/20180529/20180529143423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-08 18:00:00 rich https://www.tomutomu-corp.com/entry/2018/06/08/180000 1.0 100%