tomu_saito https://blog.hatena.ne.jp/tomu_saito/ 真面目でなぜ悪い https://www.tomutomu-corp.com/ 読書録 この本は日々の疲れに悩む人に向けて、睡眠だけでなく、睡眠「以外」の休み方について教えてくれる本だ。 この本を選んだきっかけは、夫が妙な疲れ方をしていたから。休日になると一気に活力がなくなり、「仕事をすれば元気になる」と言いながらも休日になかなか起きれないうえ仕事にも集中できない様を見ていて少し不安になったので、半ば強制的に「読みなさい」とこの本を買って渡した（エゴです）。 とはいえ、夫は視覚情報より聴覚情報優位なため、結局本を読破したのは私なのだが。 この本では、疲労の正体（「疲労の『もと』」）としてストレスをあげている。 そのうえで、読んでいて心に響いたのは、144ページに登場する「ストレス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tomutomu-corp.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F31%2F120000" title="片野秀樹『休養学: あなたを疲れから救う』（東洋経済新報社・2024年） - 真面目でなぜ悪い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41OXEccm44L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-31 12:00:00 rich https://www.tomutomu-corp.com/entry/2025/10/31/120000 1.0 100%