TOTAN https://blog.hatena.ne.jp/TOTAN/ 『世界最古の国』日本 https://www.totan0703.com/ 皆さんは「朝食」をしっかりと食べていますか？ 朝にしっかりと食べるとその日の活動がスムーズに行くと良く言われていますが、特に『和食』の基本である『一汁三菜』というスタイルは栄養バランス的にも理想的なものとなっています。 また、2013年には『ユネスコ無形文化遺産』にも『和食』が登録されるなどで、さらに『和食』ブームが世界中で広まっていますね。 （↑上記は『吉野家』さんの「特朝定食」を引用。） 主食である「米」はエネルギー源としての「炭水化物」と、「完全栄養食品」である「たまご」と、それを補う「魚」。 そして「発酵食品」である「納豆」や「味噌」を使った「味噌汁」」の中の具に「わかめ」などの海藻類… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.totan0703.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F22%2F%25E9%25A3%259F%25E7%2594%259F%25E6%25B4%25BB" title="食生活 - 『世界最古の国』日本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TOTAN/20210222/20210222125046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-22 23:17:25 rich https://www.totan0703.com/entry/2021/02/22/%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB 1.0 100%