toyamayama https://blog.hatena.ne.jp/toyamayama/ ほんの少しだけ楽しく https://www.toyamayama.com/ 日常 スイーツ 夢 毎晩のようにおこる夜中の「こむら返り」に悩まされていた ネットで原因をあれこれと探り 脱水と書かれていれば寝る前に水を飲んだり ミネラル不足と書かれていれば、海藻やナッツを食べたり 漢方薬も試したが一向によくならない 寝不足状態が続いていた 再びなるのが怖くて結局そのまま起きていたのよ なぜかこむら返りが起こるのは夜中だけなので 昼間に仮眠してなんとか調整していたんだけどね いよいよ悪い病気を疑い出したときに ふと目にした対処法 あまりにも簡単で「こんなんで収まるわけがない」と思いながらも ダメ元でやってみた・・・ コレで克服しました 就寝前に伸ばすだけ ふくらはぎを痛いと感じるぐらいまで伸ば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.toyamayama.com%2Fentry%2F20260725" title="【日常】夜中の「こむら返り」を克服したら夢をみるようになった - ほんの少しだけ楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toyamayama/20260717/20260717101727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 18:00:00 rich https://www.toyamayama.com/entry/20260725 1.0 100%