triathlon_runbikeswim https://blog.hatena.ne.jp/triathlon_runbikeswim/ 限界を突破しろ！～Break through the limits～ https://www.tri-swimbikerun.com/ トライアスロン トレイルラン トレイルランニング マラソン ロードバイク 筋肉 プロテインって必要なの？？ トレーニングしている人たちにとって結構悩みどころ。 最近は、ちまたでたんぱく質ファーストやプロテインダイエットだったり言われていますが、必要かどうかは人によります。 いやいや、どっちやねん！ ってツッコミはなしにして、まず前提としてプロテインは万能の薬ではありません。 ただの「たんぱく質」です。 私は、毎日の食事を気を付けていれば、過度にプロテインを取る必要はないと考えています。 そして、世の中にはボディービルダーみたいになりたくないとか、無駄な筋肉付けたくないって人いますが、そんなに簡単に筋肉はつきません。 これだけ計画的にトレーニングしても、なかなか付かない私に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tri-swimbikerun.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F14%2F082836" title="プロテインって必要なの！？ - 限界を突破しろ！～Break through the limits～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triathlon_runbikeswim/20190514/20190514081735.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-14 08:28:36 rich https://www.tri-swimbikerun.com/entry/2019/05/14/082836 1.0 100%