triathlon_runbikeswim https://blog.hatena.ne.jp/triathlon_runbikeswim/ 限界を突破しろ！～Break through the limits～ https://www.tri-swimbikerun.com/ ケトン体ダイエット ジョギング ダイエット トライアスロン トレイルラン トレイルランニング マラソン ランニング ロードバイク 筋肉 ファスティング 練習について考察 いままで私は、 ・月に300㎞走った。 ・月に1000キロライドした。 ・週2回はプールでトレーニングした。 などの客観的にやった感じに見える数値に縛られていました。 （今もその考えは完全には抜けていませんが…） 確かに、ある程度のレベルまでなら、この練習法でも伸びるし、それなりにインターバル系のトレーニングもしていたので、 一般的な上位レベルまでは達せれると思います。 しかし、本気でもう一歩先を目指すなら 「俺これだけやったんだから頑張ったでしょ！」 的な数字を追い求めているだけではダメだという事に最近気づいてきました。 頭では分かってはいた… でも、本当に自分ごとに落とし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tri-swimbikerun.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F02%2F100821" title="トライアスロン、マラソン～日々のトレーニングの捉え方～ - 限界を突破しろ！～Break through the limits～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triathlon_runbikeswim/20190802/20190802095559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-02 10:08:21 rich https://www.tri-swimbikerun.com/entry/2019/08/02/100821 1.0 100%