triathlon_runbikeswim https://blog.hatena.ne.jp/triathlon_runbikeswim/ 限界を突破しろ！～Break through the limits～ https://www.tri-swimbikerun.com/ ironman アイアンマン ジョギング ダイエット トライアスロン トレイルラン トレイルランニング マラソン ランニング ロードバイク 低酸素トレーニング どうもジャッカルです。 前回、低酸素ジム『RDCジム』でのトレーニングについて書きましたが、トレーニングを1ヶ月弱やってみた結果を書いてみます。 【おさらい】 【トレーニング内容】 【RDCジムは何が違う？】 【心肺が強くなった！】 【論文検索してみた】 【どんな人におススメ？】 【さいごに】 【RDCジムへのアクセス】 ↓前回の記事はこちら↓ 【おさらい】 一流選手では、していない人を探す方が難しい高地のトレーニングですが、低酸素下でトレーニングすることにより、酸素運搬能を高めて平地および高地での持久力に必要な能力を向上させることが期待できると言われています。 ※単発でも短期的な効果はあるけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tri-swimbikerun.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F31%2F142344" title="低酸素トレーニングを続けてみると！？ - 限界を突破しろ！～Break through the limits～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triathlon_runbikeswim/20200113/20200113132938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-31 14:23:44 rich https://www.tri-swimbikerun.com/entry/2020/01/31/142344 1.0 100%