triathlon_runbikeswim https://blog.hatena.ne.jp/triathlon_runbikeswim/ 限界を突破しろ！～Break through the limits～ https://www.tri-swimbikerun.com/ ironman アイアンマン カフェイン ケトン体ダイエット サプリメント ジョギング ダイエット トライアスロン トレイルラン トレイルランニング ファスティング ファットアダプテーション プロテイン 体質改善 筋肉 どうもジャッカルです。 緊急事態宣言も終わりが見えてきました。『自粛要請』なのに、きっちり守るあたりは、日本人の生真面目差を感じます。 ２～３か月続いた外出自粛ですが、運動量が減って体重増えていませんか？少なくとも夏も近づいてきたので、魅せる身体になっておきたいですよね？ 今回は、永遠の課題『カロリー』に関して踏み込んでいこうと思います。 【カロリーとは？】 【推定エネルギー必要量】 【～するだけダイエットは存在しない】 【食べ物に含まれるカロリー】 【カロリーが同じでも中身は違う】 【カロリー吸収には、カロリーを消費する】 【ダイエット＝カロリーを減らすではない】 【大会に出る際の補給食の考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tri-swimbikerun.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F20%2F164402" title="カロリーってなに？ - 限界を突破しろ！～Break through the limits～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triathlon_runbikeswim/20190819/20190819101548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-20 16:44:02 rich https://www.tri-swimbikerun.com/entry/2020/05/20/164402 1.0 100%