triathlon_runbikeswim https://blog.hatena.ne.jp/triathlon_runbikeswim/ 限界を突破しろ！～Break through the limits～ https://www.tri-swimbikerun.com/ ironman アイアンマン トライアスロン ランニング ロードバイク 疲労回復 ピーキング テーパリング どうもジャッカルです。今回めちゃくちゃ久しぶりにロングのレースに出ます。 2019年以来だから実に3年振り。 コロナのバカヤロー！！！！久しぶりの準備でもあるので、本命のマレーシアで失敗しないために備忘録として残しておきます。 【今回の目的】 【事前準備】 【補給食】 ①エネ餅 ②ザバス ピットイン ③アミノショット ④オレは摂取す ⑤ピクノレーサー ⑥スポーツ羊羹 ⑦その他 【タイミング別補給】 T1 バイク T2 ラン 【ポイントアイテム】 コムレケアゼリー 梅丹 サイクルチャージ 【番外編】 【まとめ】 【今回の目的】 今回出る種目は、佐渡のAタイプ。 メインは2ヶ月後のアイアンマンマレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tri-swimbikerun.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F28%2F201012" title="佐渡国際トライアスロンへ向けて（準備編） - 限界を突破しろ！～Break through the limits～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triathlon_runbikeswim/20220828/20220828195336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-28 20:10:12 rich https://www.tri-swimbikerun.com/entry/2022/08/28/201012 1.0 100%