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True Love's Kiss
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食べ物・レシピ
アメリカ生活
アメリカ生活スタートしてから簡単に体重が増えるものの、なかなか減らない！ついに人生最大の体重をマークしてしまったため、今週の朝ごはんはグリーンスムージーに変更。 基本の中身はこれ。 ケール バナナ シードレスグレープ(白) 水 チアシード これに気分によって他のフルーツも追加 パイナップル ベリー類 シードレスグレープ(赤) 白桃 バナナを入れることによって飲みやすくなるからバナナは必須。朝の7時～8時くらいに飲んであとは軽いエクササイズを取り入れて、11時半～12時頃に炭水化物抜きもしくは少な目のランチを。基本はサラダと残り物のお肉類かサーモン。 ヘルシーそうなメニューに聞こえるけど実際まだ…
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2017-06-02 22:19:39
グリーンスムージー
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