McG https://blog.hatena.ne.jp/McG/ おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ https://www.try-diet.com/ ライザップ体験記 こんにちは，ダイエット中の迫佑樹(@yuki_99_s)です． 今回はライザップの4度目のトレーニングでした． いきなりやると，ギックリ腰などの危険があるとの理由から，今回は負荷は低めで行うことに！ 4回目のトレーニング デッドリフト: 10kg×40回 ラットプルダウン: 30kg×20回 懸垂×20回 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.try-diet.com%2Fentry%2Frizap05-back" title="【ライザップ体験記】4度目のトレーニングは背中を中心に鍛えました！ - おデブ大学生がライザップでガチダイエットするブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/McG/20180423/20180423183923.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-24 15:32:59 rich https://www.try-diet.com/entry/rizap05-back 1.0 100%