umet https://blog.hatena.ne.jp/umet/ 明日も暮らす。 https://www.tsumako.com/ ■学び 　学び－健康・筋トレ・ダイエット おはようございます。 先日こちらの記事で、「シンプルにおいしいごはんを作り、シンプルに食べ、シンプルな体型でいたい！」と言ってた梅つま子です。 www.tsumako.com 昨日は、「トレ友会」の記事を書きました。 www.tsumako.com そしたら、たくさんの方が反応してくださり（はてなブックマークとツイッターで、たぶん15人くらいかな？）、 めっちゃうれしいです！ありがとうございます！ ツイッターでは「#トレ友会」で、今日の運動報告や「これ食べないで我慢した！」 などなどつぶやいております。 Follow @umetsumako お気軽にどうぞ～！ そこで今日は、今、減量のために何… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.tsumako.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F24%2F053000" title="減量のためにしていること。そして現在の体重と体脂肪率を公開！ - 明日も暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umet/20180824/20180824024407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-24 05:30:00 rich https://www.tsumako.com/entry/2018/08/24/053000 1.0 100%